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Pole Gym con Justine Mattera

Determinata e stacanovista, fisicamente dotata e sempre pronta a mettersi in gioco. E giocare le riesce benissimo, da vera Show girl, non smette mai di sorprendere e sa distinguersi non solo in fatto bellezza,...

Introduzione alla Pole Gym

Poco tempo fa ho pubblicato un articolo e un video realizzato in compagnia di Francesca Leto, dove l’ho seguita in una lezione di Pole Dance. Vi avevo già anticipato, e molte di voi già...

Fabio Scozzoli

Fabio Scozzoli è un campione europeo e mondiale di nuoto, nato a Lugo (RA) il 3 Agosto del 1988. Negli anni si è distinto principalmente nello stile rana, dove è primatista italiano ed europeo...

Esercizi a corpo libero con Max Marchi!

Una delle cose che amo di più della corsa è che puoi infilarti le scarpe e andare, ovunque tu sia, decisamente un bel vantaggio per ottimizzare il tempo e non perdere l’esercizio fisico. So...

Skin Up Sport - Marina Graziani

Skin Up Sport, allena il tuo viso alla bellezza!

Faccio qualche passo indietro per tornare al weekend de La mezza d’Italia. I giorni passati ad Imola sono stati davvero pregni di tante emozioni e soddisfazioni ma non solo, anche di bellissime conoscenze. Appena...

La bici elettrica? Da provare!

Quando mi arriva una proposta per fare sport, indifferente quale sia la disciplina, al 99 % dei casi accetto senza esitare. Durante l’estate mi hanno contattato da Bike Channel, canale 214 di Sky, per...

La cerimonia del tè

Ad essere sincera ero in dubbio se pubblicare questo articolo nella sezione ‘Benessere’ oppure in ‘Risveglio di coscienza’. Come vedete ha vinto la seconda opzione e di seguito capirete il perché. In questo giorni...

Le frequenze dell’acqua

L’acqua è l’elemento preponderante sul pianeta Terra e il principale componente dell’organismo, sappiamo bene che il nostro corpo è per il 70% composto d’acqua, la conteniamo e ne dipendiamo. Tutti ci spronano a bere...

Alessandra Sensini

Io e Alessandra Sensini abbiamo una cosa in comune, siamo cresciute nella stessa città. A dire il vero io sono nata ad Imperia ma a soli 4 anni mi sono trasferita a Grosseto, dove...

La Criocamera: da -90° a -130°!

La scorsa settimana vi ho parlato di quanto sia importante, oltre all’alimentazione e il programma di allenamento, un sano riposo e un’appropriata qualità del sonno. Il recupero fisico dopo lo sport è fondamentale e, fortuna...