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Alassio SunTrail

Punteggio della domenica all’Alassio Sun Trail (organizzato da Alberto Rovera): 4 a 1, rispettivamente pro e contro… Andiamo per punti. ‘Pro’: 1) Ho corso in coppia, con il mio fidanzato Gianluca. Questo è un dato importante...

Peeling viso TCA 35%

Vita frenetica, ritmi sostenuti e pure l’attività fisica mettono a dura prova la nostra pelle. Prova che allo specchio non si limita solo al fisico, perché anche un volto curato e luminoso fa la...

Vanessa Ferrari

Nel vedere i volteggi e le acrobazie della Ginnastica Artistica non si può non rimanere affascinati, credo sia una delle più spettacolari discipline che si possano ammirare. La vita da Ginnasta è dura e...

Snow Running Weekend

La domanda nasce spontanea: dopo una maratona nel deserto, vogliamo farci mancare un bel weekend di gare sulla neve?! Si, nemmeno una ma bensì due! 😉 Gli appuntamenti in agenda erano la Sunset Running...

Sport e solidarietà: uniti al popolo Saharawi

Il viaggio dall’Italia a Tindouf non è lungo, prevede 2 voli di un paio d’ore ciascuno, eppure arriviamo a Smara dopo quasi 24 ore. Nessuno si lamenta, al massimo si ironizza. Diventa già questo...

Francesca Dallapè

Inizia con i tuffi a 6 anni e le prime gare intorno agli 8, esordisce così la futura campionessa Francesca Dallapè, in origine affiancata dall’atleta Noemi Batki (ungherese e naturalizzata italiana) e successivamente insieme...

Sahara Marathon 2018

Tutto è nato ad un evento milanese in Triennale a cui ho partecipato, organizzato da LifeGate, partner ‘per coincidenza’ anche della Sahara Marathon… La data di partenza ormai era alle porte, chiuse le iscrizioni...

Due nuovi alleati: Proteine e Lipidi!

Qualche settimana fa ho pubblicato un articolo sui carboidrati e oggi mi sembra giusto dare spazio ad altri due importanti macronutrienti: le proteine e i lipidi. A sviscerare l’argomento e a dispensare validi consigli...

Mike Maric, il “nutrizionista” del respiro

In passato uno dei miei incubi più ricorrenti era di trovarmi in mare sotto una lastra di ghiaccio e non trovare più la via d’uscita. Direi piuttosto angosciante e decisamente tralascio qualsiasi tipo di...

Lezione di nuoto

Ognuno di noi, chi più o chi meno, ha una certa familiarità con l’acqua. Partendo dai più piccoli, l’iscrizione più comune è infatti quella in piscina, perché oltre al valore sportivo e fisico, sapersi...