Due nuovi alleati: Proteine e Lipidi!
Qualche settimana fa ho pubblicato un articolo sui carboidrati e oggi mi sembra giusto dare spazio ad altri due importanti macronutrienti: le proteine e i lipidi. A sviscerare l’argomento e a dispensare validi consigli...
Gli amici Carboidrati!
Diversi studi hanno ormai dimostrato che dopo un periodo di dieta ricca di carboidrati la capacità di resistenza migliora. Sono tanti i vantaggi di un carico di carboidrati prima di uno sforzo prolungato, alcuni...
Oro a tavola e sulla pelle!
Nel mondo antico l’Oro era considerato un metallo raro e di grande valore, facile da lavorare per creare gioielli e decisamente conteso fino a scatenare delle guerre sanguinose. I tempi cambiano ma l’attenzione verso...
My Passion…feet!
Quando mi hanno accennato di un particolare attrezzo per fare ginnastica ai piedi, ammetto che ha ‘solleticato’ la mia curiosità! 😉 Questo prodotto si chiama High Heel Rescue e arriva direttamente da New York...
Combattiamo i radicali liberi!
Vivere bene con se stessi passa anche attraverso lo specchio, è importante apprezzare l’immagine che riflettiamo e sta a noi prendercene cura. Man mano che gli anni passano, cambiano le esigenze e ciò che dobbiamo...
Il buon allenamento comincia a tavola!
“Ora voglio raccontarti chi ero per farti capire che con la motivazione, la volontà e il sudore si possono ottenere grandi risultati. Come tutti i bambini italiani il mio primo sport è stato il...
Skin Up Sport, allena il tuo viso alla bellezza!
Faccio qualche passo indietro per tornare al weekend de La mezza d’Italia. I giorni passati ad Imola sono stati davvero pregni di tante emozioni e soddisfazioni ma non solo, anche di bellissime conoscenze. Appena...
La Criocamera: da -90° a -130°!
La scorsa settimana vi ho parlato di quanto sia importante, oltre all’alimentazione e il programma di allenamento, un sano riposo e un’appropriata qualità del sonno. Il recupero fisico dopo lo sport è fondamentale e, fortuna...
Un cuscino per ogni sport!
Oggi voglio parlarvi di quanto sia importante il recupero fisico dopo l’attività sportiva, ad esempio dopo aver corso i 21 km de La mezza d’Italia! In un’adeguata preparazione atletica, ci soffermiamo molto sul programma di allenamenti...
I Laser contro la ritenzione idrica
Care amiche donne mi rivolgo principalmente a voi. Forse non tutte sanno che alcuni sport, come ad esempio il running, fanno venire un po’ di ritenzione idrica. In questo periodo io mi sto allenando...
About Me
Il mio percorso professionale ha certamente vissuto grandi opportunità e soddisfazioni, passando dalla Tv tra i miei 20/30 anni, e nell’ambito della comunicazione & eventi tra i miei 30/40. Oggi osservo più attentamente...
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